Если вы ощущаете скованность и боль в суставах, вам может помочь комплекс из 12 простых и эффективных упражнений, включающий массаж, растяжку для сохранения нормального диапазона движения сустава и практику осознанного дыхания. Эти упражнения, посоветовавшись со специалистом, можно выполнять полностью или выборочно не менее 1 минуты, чтобы забыть о боли и вернуть себе радость активного движения!
在T站说说你的看法～